わかめとしめじとツナのサラダ
マリキータ95 @cook_40128223
わかめとしめじとツナ、合いますよー。
ふたりでシェアしても良い分量かも。
カイワレを加えたらたぶんもっとおいしい。
このレシピの生い立ち
夜食に炭水化物を避けようとして考えました。
ヘルシーかな？と自分では思っています。
アプリでひらく作り方
- 1
わかめは湯通しして一口大にきる。
- 2
しめじはさっと茹でる。
- 3
１と２にツナを加えよく混ぜる。
- 4
ぽん酢をかけていただきます。
好みでごま油をかけると、中華風になります。
コツ・ポイント
わかめは切ってから湯通しすると扱いやすいです。
しめじはもちろん株でもオッケー。
冷凍したカットしめじを２分レンチンするとラクです。
カイワレがなかったのが残念。
リアクション
似たレシピ
和風サラダ
わかめとツナの相性が良く、貝割れ、玉ねぎを加えて彩りも綺麗です
水菜しめじツナの健康サラダ
水菜、わかめ、きゅうり、チーズ、しめじ、ツナが入ってます。ボリューム感たっぷりのサラダです。
わかめとツナのサラダ
わかめとツナの簡単サラダ。見た目より美味しいですよ♪
ワカメとツナのサラダそうめん
そうめんを茹でてワカメとツナで簡単ごはんです。キムチをのせてもいいと思います。
しめじもやしわかめのツナあえサラダ
自分用のメモです。しめじともやし、ツナ缶を使った簡単サラダです。きのこを消費でき、もやしでボリューミーなサラダです。
切干し大根のツナわかめサラダ
切干し大根を手軽にサラダに。ツナとわかめで簡単美味しい。
nisris 
美人レシピ・豆腐とわかめのヘルシーサラダ
わかめを加えることで、不足しがちなミネラルや食物繊維を補えます。
美人レシピ 
しめじとわかめのポン酢サラダ
昔母がよく作ってくれた一品☆簡単ですぐできます(´▽｀)
ぶー助ちゃむ 
Newツナきゅうりワカメのおつまみサラダ
大人気のツナ缶ときゅうりと、わかめのおつまみサラダをレシピを少しアレンジしました！ワカメの乾物使用しています。
トマトツナワカメの和風サラダ
ツナとワカメの組み合わせが好きなので。
ヤコピィcook 
新玉ねぎてワカメとツナのサラダ
新玉ねぎにツナ缶とワカメもプラスしてサラダにしました。市販の和風ドレッシング使用しています。
豆腐ワカメ貝割れごま油ポン酢醤油サラダ
ヘルシーなわかめと豆腐とかいわれを沢山食べよう
よっきー☆☆☆ 
簡単美味しい♡新玉ねぎ&ツナわかめサラダ
玉ねぎにわかめとツナがとっても合うんです(๑˃̵ᴗ˂̵)止まらない美味しさ(๑>◡<๑)ポン酢をかけて召し上がれ♡
人気！ツナきゅうりワカメのおつまみサラダ
おつまみにいかがですか？ツナときゅうり、そしてワカメ！おいしいですよ〜。 何故か人気のこのレシピ☆
ふやかし過ぎてシリーズ…ワカメサラダ
さっぱりワカメ
ツナとわかめのサラダ
わかめを大量に食べられる簡単おかず。和風にも洋風にも合います。
わかめとツナのマヨサラダ☆
わかめとツナをマヨネーズで和えました☆子供もパパも大好きなサラダです＾−＾ｖ
ゆきんこ10 
★ツナ＆玉ねぎの簡単わかめサラダ★
ツナ・玉ねぎ・わかめの３つのサラダをポン酢またはお醤油でさっぱり頂くのがポイント。簡単だけどハマりますヾ(≧∀≦☆)
きゅうりとツナ＆わかめのサラダ
このタレ＆ツナの美味しさでお子様もミネラルたっぷりのわかめをモリモリ食べられますよ～♪
大根、わかめ、シーチキン、パプリカサラダ
大根、わかめ、シーチキン、パプリカをマヨネーズでサラダにしました。
ブロッコリーとわかめのシーチキンサラダ
シーチキンと相性のよいブロッコリー、わかめをたっぷりと。ドレッシングは、めんつゆでお手軽に♪もう1品にも◎
混ぜるだけ！簡単ワカメサラダ♪
混ぜるだけで美味しい！ワカメサラダの出来上がり♪
ぱぱっと！ワカメとツナのサラダ
ワカメとツナで簡単サラダ♥他のお野菜を加えてもOK
ツナ＆わかめで【春雨サラダ（ツナわかめ）
ハムの代わりにツナ＆ワカメを使った、酸味が美味しい春雨サラダです。
ツナとわかめの大根サラダ
大根消費に困ったら、作り置きして常備菜におすすめ^ ^内臓脂肪消費に効くわかめ&大根を美味しくモリモリ食べられます♪
るるんママ♪ 
長いもとわかめDEサラダ♪
長いもとわかめとツナの組み合わせ、美味しいよ～（＾－＾）
新玉ねぎとワカメのサラダ
旬の新玉ねぎにワカメとツナも入れて、モリモリ食べられるサラダです。
わかめとツナのミネラルごまサラダ♡
わかめとツナ缶のミネラルたっぷり健康ゴマサラダ
簡単◎わかめとシーチキンのサラダ
ゆかりとシーチキンの塩加減がご飯ともあいます♫
カイワレとシーチキンのサラダ
カイワレ大根とシーチキンのサラダです。シンプルですが美味しいです。マヨネーズが合います。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19643279
