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ゴーヤ大量消費!ゴーヤナムル♪
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ゴーヤ大量消費!ゴーヤナムル♪-レシピのメイン写真

ゴーヤ大量消費!ゴーヤナムル♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

漬物感覚で食べれるゴーヤナムル。
ある程度日持ちするので大量消費に♪
おにぎりにいれたらありでしたー♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤがどんどん出来て…(笑)
チャンプルーだけでは追い付かないし
飽きるし。
やってみたら漬物みたいなナムルみたいなの出来たからアリだな、と。
覚書。

漬物感覚で食べれるゴーヤナムル。
ある程度日持ちするので大量消費に♪
おにぎりにいれたらありでしたー♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤがどんどん出来て…(笑)
チャンプルーだけでは追い付かないし
飽きるし。
やってみたら漬物みたいなナムルみたいなの出来たからアリだな、と。
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ゴーヤ大量消費!ゴーヤナムル♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

漬物感覚で食べれるゴーヤナムル。
ある程度日持ちするので大量消費に♪
おにぎりにいれたらありでしたー♪
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ゴーヤがどんどん出来て…(笑)
チャンプルーだけでは追い付かないし
飽きるし。
やってみたら漬物みたいなナムルみたいなの出来たからアリだな、と。
覚書。

漬物感覚で食べれるゴーヤナムル。
ある程度日持ちするので大量消費に♪
おにぎりにいれたらありでしたー♪
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ゴーヤがどんどん出来て…(笑)
チャンプルーだけでは追い付かないし
飽きるし。
やってみたら漬物みたいなナムルみたいなの出来たからアリだな、と。
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材料

作りたいだけ
  • ゴーヤ 適量
  • 切り昆布 適量
  • 胡麻油 ぱーっと
  • 『漬けダレ』
  • ♪しょうゆ 本みりんと同量
  • ♪本みりん しょうゆと同量
  • ♪お酢 しょうゆの4分の1~
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作り方

  1. 1

    お湯沸かす

  2. 2

    漬けダレ作っておく。
    ♪全て鍋に入れて本みりん煮きる。
    荒熱とれたらジップロックへ。
    切り昆布も。

  3. 3

    ゴーヤ縦半分に切って1mmくらいにスライスする。

  4. 4

    スライスしたゴーヤを沸いたお湯の中に入れてゆでる。
    苦味とるため。

  5. 5

    食べて適当なシャキシャキ感のところでざるにあげて水切る。

  6. 6

    水切れたら漬けダレ入ってるジップロックへ。
    胡麻油ぱーっと。
    混ぜたらそのまま冷蔵庫で放置♪

  7. 7

    適当にいただきます♪

コツ・ポイント

苦いの苦手な方は塩揉みしてから茹でたらいいです♪

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ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736
2017/07/28 16:10に公開
今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当&放置!手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5~6人前かも…(笑)
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このレシピのキーワード

ナムル ゴーヤ

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