CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
大豆粉でフムス風ディップ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
大豆粉でフムス風ディップ-レシピのメイン写真

大豆粉でフムス風ディップ

みたけ食品
みたけ食品 @mitakeshokuhin

中東発のヘルシーフード「フムス」を大豆粉で再現。混ぜるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆の代わりに大豆で作っていましたが、大豆粉を使えば工程数を減らして楽に作ることができるのではないかと思い作ってみました。

大豆粉の独特の匂いもさほど気になりません。

中東発のヘルシーフード「フムス」を大豆粉で再現。混ぜるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆の代わりに大豆で作っていましたが、大豆粉を使えば工程数を減らして楽に作ることができるのではないかと思い作ってみました。

大豆粉の独特の匂いもさほど気になりません。

もっと読む

大豆粉でフムス風ディップ

みたけ食品
みたけ食品 @mitakeshokuhin

中東発のヘルシーフード「フムス」を大豆粉で再現。混ぜるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆の代わりに大豆で作っていましたが、大豆粉を使えば工程数を減らして楽に作ることができるのではないかと思い作ってみました。

大豆粉の独特の匂いもさほど気になりません。

中東発のヘルシーフード「フムス」を大豆粉で再現。混ぜるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆の代わりに大豆で作っていましたが、大豆粉を使えば工程数を減らして楽に作ることができるのではないかと思い作ってみました。

大豆粉の独特の匂いもさほど気になりません。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ココット1つ分
  • 大豆粉 50g
  • 水 80cc
  • 練りゴマ(白) 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくチューブ 2㎝程度
  • 塩 適量
  • レモン汁 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    水50ccと他の材料全てをボウルに入れ混ぜます。

  2. 2

    なめらかさを見ながら水を加え、混ぜていきます。お好みで分量外の水を足してください。

  3. 3

    器に盛り付けて、あればパセリやパプリカをトッピングして出来上がりです。

  4. 4

    タヒニはねりごまで代用します。

    • 大豆粉でフムス風ディップ作り方4写真
  5. 5

    低糖質で注目されている大豆粉。そのままお料理にお使いいただけます。

    • 大豆粉でフムス風ディップ作り方5写真
  6. 6

    お得な1kgタイプ、たくさん使う方にオススメです。

    • 大豆粉でフムス風ディップ作り方6写真

コツ・ポイント

ヨーグルトを加えてさっぱり仕上げるのもオススメです。

そのまま野菜にディップしたり、マッシュポテトの代わりにプレートに添えたり…バターやマーガリンのようにパンにつけても美味しいですよ。

もちろんフムスだけで、おつまみにも。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みたけ食品
みたけ食品 @mitakeshokuhin
2017/08/02 00:37に公開
埼玉県の食品メーカー、みたけ食品です!発酵ぬかどこ、ごま、きな粉、米粉、大豆粉、もち麦、麦茶、グルテンフリー製品などを製造しています。気になる商品がござましたら、下記よりお求めいただけます(*^^)vhttps://www.mitakeshop.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

フムス ディップ 大豆粉 ねりごま

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単絶品!ローストポーク
  2. かぶの葉と油揚げの煮浸し
  3. 小松菜の簡単ごま油炒め
  4. 鶏肉&ブロッコリーの出汁塩炒め
  5. 炒めし●シンプルふりかけ炒飯
  1. 豚のさっぱり焼き
  2. 豚バラとズッキーニとなすのオイマヨ炒め
  3. ピクルス
  4. 【基本】小麦粉から大阪風お好み焼き
  5. やさしいお酢とつゆで作る鶏のさっぱり煮
  6. Sammy foamy bath body paint
  7. Chinese Chicken Salad Dressing
  8. Peanut Butter Cookies with chocolate chips and walnuts
  9. Beef Stroganoff
  10. Healthy & Super-easy-to-bake Cookies
  1. オクラのカラフル酢の物
  2. 下味冷凍◎鶏むね肉の柔らか唐揚げ♪
  3. 糖質オフ 基本の豆腐ハンバーグ
  4. 簡単副菜♪きゅうりのゴマ酢和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19647812
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close