チキン南蛮★野菜たっぷりタルタルソース

saasaa07 @cook_40146699
しっかり野菜も とれちゃう!
ご飯が進むチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
お肉と野菜が一緒にたっぷりとれるメニューを考えました。鶏胸肉は、ヘルシーでしっかりと噛むので、さらに満足感が増します。
お年頃の高校生の娘にも好評でした(^o^)
チキン南蛮★野菜たっぷりタルタルソース
しっかり野菜も とれちゃう!
ご飯が進むチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
お肉と野菜が一緒にたっぷりとれるメニューを考えました。鶏胸肉は、ヘルシーでしっかりと噛むので、さらに満足感が増します。
お年頃の高校生の娘にも好評でした(^o^)
作り方
- 1
甘酢は、砂糖が溶けるまでしっかりと混ぜる。タルタルソースは、野菜をみじん切りにし、マヨネーズとよく混ぜて合えておく。
- 2
鶏胸肉は、余分な脂を除き、火が通りやすいように身の厚い部分に切り目をいれて、塩こしょうをまぶしておく。
- 3
鶏胸肉に小麦粉をしっかりまぶし→溶き卵にくぐらせりる。
- 4
揚げ油を低温であたため、衣をつけた鶏胸肉をじっくりと揚げていく。全体がこんがりと色づいて、カラッとするまで揚げる。
- 5
揚げあがったお肉を熱いうちに甘酢に絡める。食べやすい大きさに切り盛り付ける。たっぷりとタルタルソースをかける。
コツ・ポイント
切り分けてから、残った甘酢をかけてからタルタルソースをかけるとさらに美味しくなります。
さっぱりな甘酢とコクうま野菜たっぷりタルタルソースでクセになる味です^^ゞ
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