茄子たっぷりのドライカレー☆

みーとんちゃん☆
みーとんちゃん☆ @cook_40112203

茄子をたくさん使ったドライカレー♪
残ったらバゲットにのせて!!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの息子になんとか野菜を食べさせたくて…!カレー&細かい野菜でよく食べます(^^)v

茄子たっぷりのドライカレー☆

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残ったらバゲットにのせて!!
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野菜嫌いの息子になんとか野菜を食べさせたくて…!カレー&細かい野菜でよく食べます(^^)v

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材料

4人分
  1. 合挽き肉または牛挽き肉 400g
  2. 茄子 4~5本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 人参 半分~1本
  5. カレールー 4~5かけ
  6. コンソメ 1個
  7. ローリエ 1枚
  8. にんにく 少々
  9. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    人参をすりおろす。玉ねぎはみじん切り、茄子はかわをむいて荒みじんに切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ香りが出たら火を強めて玉ねぎを入れる。しんなりしたら茄子と人参を加える。

  3. 3

    茄子がとろりとしてきたら挽き肉、コンソメ、ローリエを入れる。挽き肉の色が変わるまで炒める。

  4. 4

    火を止めてルーを入れ混ぜてしばらくおく。ルーが溶けたら再び火にかけて混ぜながら炒めて完成です。

コツ・ポイント

野菜を切ったら…あとはじっくり炒めるだけ(*^^*)茄子は炒める直前に切ってあく抜き無しです。
お好みのカレールーで味付け簡単♪♪
野菜の水分だけなので、焦げ付かないように~
最後に余分な油をとってヘルシーにしてください~♪

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