時短メモ オクラをレンジで調理する

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材料

パック1袋
  1. オクラ 5〜6本
  2. 鰹節 1パック
  3. 麺つゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは塩もみして、毛を取る

  2. 2

    洗って1cm弱に刻んで、耐熱容器に入れる

  3. 3

    電子レンジ500wで1分30秒

  4. 4

    後は好みで味をつける
    （今回は麺つゆと鰹節）

  5. 5

    余裕があれば冷蔵庫で冷やすと味がしみる
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