夏バテ予防に!ネバネバオクラ納豆そうめん

全国味淋協会
全国味淋協会 @cook_40120409

ネバネバ食材に卵を混ぜた夏にピッタリスタミナそうめん。
本みりんで作るだしの効いためんつゆをたっぷりかけてどうぞ。
このレシピの生い立ち
ネバネバパワーで夏を乗り切るスタミナメニュー!自作の麺つゆは、一味も二味もおいしく感じます!漉して残った鰹節は乾煎りしてふりかけに!昆布は佃煮に!

夏バテ予防に!ネバネバオクラ納豆そうめん

ネバネバ食材に卵を混ぜた夏にピッタリスタミナそうめん。
本みりんで作るだしの効いためんつゆをたっぷりかけてどうぞ。
このレシピの生い立ち
ネバネバパワーで夏を乗り切るスタミナメニュー!自作の麺つゆは、一味も二味もおいしく感じます!漉して残った鰹節は乾煎りしてふりかけに!昆布は佃煮に!

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材料

  1. 1と1/2カップ
  2. 昆布 5cm×5cm
  3. 本みりん 1/4カップ
  4. 醤油 1/4カップ
  5. かつお節 ひとつかみ
  6. そうめん(乾) 200g
  7. オクラ(茹で・輪切り)A 4本
  8. 山芋(すりおろし)A 長さ5㎝分
  9. 納豆のタレA 1パック
  10. 卵黄A 2個
  11. 刻みのりA 適量

作り方

  1. 1

    材料を準備する。

  2. 2

    鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰したら取り出す。

  3. 3

    本みりんと醤油を加える

  4. 4

    再び沸騰したらかつお節を加えて火を止める。

  5. 5

    かつお節が沈み出したらキッチンペーパー等でこし、冷ましてめんつゆを作る。

  6. 6

    器に茹でて水で〆たそうめんを盛り、Aをトッピングしてめんつゆを添える。

コツ・ポイント

☆そうめんの代わりに、太いうどんやそばでもOK!
☆かつお節を加えたらグラグラ沸騰させないようにします。

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