牛肉とたまごのすぱけってぃ

林檎mix
林檎mix @cook_40190288

牛肉とたまご、キャベツのいろどり鮮やかすぱげってぃ

このレシピの生い立ち
ランチを 豪華にしたくって 冷蔵庫のあり合わせで作りました。

牛肉とたまごのすぱけってぃ

牛肉とたまご、キャベツのいろどり鮮やかすぱげってぃ

このレシピの生い立ち
ランチを 豪華にしたくって 冷蔵庫のあり合わせで作りました。

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材料

2人分
  1. パスタ 2.2mm 200g
  2. キャベツ 200g
  3. たまご 2個
  4. 糸唐辛子 少々
  5. 適宜
  6. 塩コショウ 適宜
  7. オリーブオイル(炒め用) 適宜

作り方

  1. 1

    パスタは 今回2.2mmの太めを使用しました。 15分くらいゆでる(塩は多めに)

  2. 2

    キャベツは 芯を取りのぞき ざく切りにずる

  3. 3

    牛肉も 3センチくらいに切っておく

  4. 4

    パスタが ゆであがったら 水洗いをしてオリーブオイルをかけておく

  5. 5

    フライパンに オリーブオイルを多めに入れて 溶き卵を入れて 大き目の炒りたまごを作っておく

  6. 6

    キャベツと牛肉を炒める 塩コショウは多めにする

  7. 7

    牛肉に火が通ったら、パスタを入れていためる。牛肉、キャベツがパスタと絡まったら 卵を入れる

  8. 8

    お皿に盛り付け 糸唐辛子を 切って少々かける

コツ・ポイント

パスタを太めの2.2mmにしたので。塩コショウの味付けだけなので、少し多めにする。また、卵は炒り卵にして最後に入れる。

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”おいしい”と”簡単” でも 手を抜かない!            パッパと作れること 頑張ってます!         栄養士 上級食生活アドバイザー 糖質OFFアドバイザー                            
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