オクラときゅうりとワカメの梅肉ソース和え

yuchizo智 @cook_40198872
梅の酸味が食欲を出し、オクラのネバネバで夏バテ知らず
このレシピの生い立ち
わかめときゅうりの生姜和えが大好きだったのと、オクラときゅうりのおかか和えが大好きだったので、2つを合わせた上に梅肉で味付けしてみたら美味しかった。
作り方
- 1
塩蔵ワカメはよく洗い、たっぷりのお湯でよく戻し、食べやすい大きさに切る。
- 2
オクラは軽く茹でて小口切り、きゅうりはスライサーで薄切りにする
- 3
梅は種を取って細かく叩いておく
- 4
だし醤油と叩いた梅を混ぜ合わせる
- 5
すべての材料を混ぜ合わせ、出来上がり。
コツ・ポイント
梅干しの塩分や、野菜の大きさになどにより、だし醤油の量を調整してください。
似たレシピ

ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え
オクラのねばねばに梅の酸味、生姜やごま油の香りで食欲そそる味わい♫夏野菜のきゅうりに栄養満点のオクラで夏バテ対策にも◎


オクラの梅和え
ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆


豚バラ〜オクラ梅肉ソース〜
さっぱり!梅!ネバネバオクラ!夏!夏バテ!


刻みオクラの梅干し和え
オクラのネバネバと梅干しの酸味で夏バテ対策。そのまま食べても、冷奴の薬味にしても、味付け濃いめでご飯にのせてもいいです。


オクラと梅肉の和え物
オクラのねばねば~と梅肉のさっぱりとした酸味が絶妙なんだこれ!!あったかいご飯に乗っけて食べたらもぉ箸止まんないよ(*´・艸<)・゜・゚+。プププ


山芋ときゅうりとオクラ☆和え物
ねばねばパワーで夏バテ知らず♪


ねばねば梅オクラそうめん
ねばねばで夏バテ知らず


きゅうりとおくらの梅ねば~
おくらのねばねばがいい感じです!梅が利いてて美味しいですよ♪


梅でさっぱり♪山芋ときゅうり和え
暑いとき食欲なくても梅でさっぱりして、おいしく食べれると思います♪おくらも入ってるのでネバネバです。簡単にできます


オクラの梅おかか和え
梅干しのクエン酸と、オクラのネバネバで疲労回復!夏バテ防止にも、お酒のおつまみにも♪


おくらのサッパリ!梅かつお和え
冷蔵庫で冷やすと、梅の酸味とおくらのねばねばが引き立っておいしいです♪


オクラときゅうりの梅おかか和え
ねばねばオクラと梅おかかでさっぱり


しめじオクラわかめ
レンチンだけで簡単調味料の副菜!オクラからのネバネバで夏バテ知らずです。


オクラの梅肉和え
夏バテに良いオクラと梅を使った梅肉和えです。


オクラの梅納豆和え
オクラ+納豆のねばねばコンビを梅でさっぱり頂きます☆


簡単!オクラのサッパリ梅ポン酢和え☆
夏にサッパリ!!オクラと梅で夏バテ予防にも☆


☆長いもとオクラのネバネバ梅マヨソース☆
夏はネバネバ系が美味しいですね~。梅味でさっぱりです♪


キュウリとオクラとささみの梅かつお和え
キュウリとオクラと梅の組み合わせがなかなかいけます!


山芋ときゅうりの梅肉ネバネバあえ
梅の酸味と山芋のネバネバでさっぱり食べられます!野菜も梅も食べない娘がなぜかこれならご飯に乗せてモリモリ食べてます☆


オクラとわかめのしらす和え
さっぱりした酸味でいただくオクラが美味しい和えものです(^^)


コロコロ~☆オクラと山芋の梅和え☆
ねばねばパワーで夏バテ防止。切って和えるだけ・・・こんなレシピでごめんなしゃいp(^^;)


サッパリ☆長芋とオクラの梅ポン和え
ネバネバコンビの長芋とオクラを梅ポン和えで♫トッピングのかつお節とも良く合います‼︎


おくらとトマトの塩麹ドレッシング和え
夏バテにおくらのネバネバとトマトの酸味でさっぱりと・・・


オクラと山芋の梅酢和え
山芋とオクラのネバネバコンビに梅干しをプラスして夏バテ撃退!


夏バテ対策☆梅おくらのお味噌汁
夏バテには梅干!!そしてネバネバおくらです!!


オクラと長芋の梅ポン酢和え✿
オクラと長芋のねばねばコンビ♪梅ポン酢でさっぱりと美味しくいただけます☆(^u^*)


オクラとたたき納豆
オクラも納豆もネバネバ、ねばーる君^_^梅とらっきょの酸味がアクセントです。


オクラとツルムラサキの梅かつお和え
栄養満点ねばねばのツルムラサキとオクラを梅とかつおでさっぱりあえました


ささみとオクラのさっぱりそうめん
梅の酸味とオクラのネバネバが食欲を掻き立てる料理です!


長芋とオクラの梅肉ぽん酢あえ
さっぱりした副菜で長芋シャキシャキしてオクラネバネバして私好みの味で美味しいですよ^_^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19671625