オクラが弱ってきたら☆お酢ゴマ油炒め

YAYA★PAN
YAYA★PAN @cook_40129156

ゴマ油とほのかなお酢の風味が、夏の一皿にぴったりです。
このレシピの生い立ち
フレッシュさを少し失ったオクラの救済のために考えました。

オクラが弱ってきたら☆お酢ゴマ油炒め

ゴマ油とほのかなお酢の風味が、夏の一皿にぴったりです。
このレシピの生い立ち
フレッシュさを少し失ったオクラの救済のために考えました。

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材料

1人分
  1. オクラ 6本
  2. 塩(板ずり用) 適量
  3. ゴマ 小さじ2
  4. 塩(味付け用) 少々
  5. 粗挽き黒胡椒 少々
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラに塩を振り、まな板の上で板ずりします。
    ヘタの先を切り、額の部分を面取りし、軽く水で洗いざるに上げ水を切ります。

  2. 2

    ゴマ油をフライパンにひいてはオクラを投入、調味料を加えて炒めます。
    お酢の水分があらかたなくなったら出来上がりです。

コツ・ポイント

☆オクラの額の面取りで食感がよくなります。
☆板ずりすることでオクラのうぶ毛を処理します。

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パンシェルジュマスター1級のyayaです。毎日簡単にちょっとの一手間で、美味しく作れるお料理レシピや、簡単に作れる自家製パンレシピのご紹介をしています。Instagram @yaya.pan
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