小松菜のおかか和え

常備菜に。弁当の副菜にも。

簡単、夕ごはんの一品に、お弁当に。

簡単に一品追加出来るお手軽レシピです

夏にピッタリサッパリと♪

小松菜はよく水気を切るほうが味の染み込みが良いです。鰹節の替わりに、すりゴマや梅肉でも出来ます。

簡単にできるおかか和えです。

さっぱりしていて、えのきの歯ごたえがグッド♪もう一品ほしいときに簡単に作れて美味しいですよ♪

あと1品欲しい時に簡単に出来ます。子どもたちもよく食べてくれます。

今日の料理は、ふわふわ厚揚げと小松菜の生姜醤油のおかか和えですよ😀✨生姜醤油がピッタリのヘルシー満足おかず🥗✨簡単な味付けなのに安定のおいしさの「生姜おかか」😘油で炒めずに湯がいて和えることでさらにヘルシーに仕上げました✨＜節約おかず：◎＞＜ヘルシー：◎＞＜かさまし大盛り：◎＞＜作り置き：〇＞冷蔵保存　2～3日冷凍保存　10日愛と癒しを届けるキッチンより🍀

常備菜

お弁当にいいです。

胡麻和えを作ろうと思ったら胡麻を切らしていて、鰹節で和えてみたら、こっちの方がおいしい！と子供達♡ほうれん草でも是非✨

かつお風味がきいた、やさしい味の和えもの。シメジの食感が美味しい♪彩りも良いので、お弁当や作りおきにも(’-’*)

赤パプリカで地味～な和え物が変身♪

もう一品ほしいときにオススメです！

副菜の定番に、おすすめです

尼崎市【冬野菜】ごま油の風味が香ばしいレシピです。旬を迎える尼崎市産の小松菜で作ってみましょう！

2018.4.14話題入り♪ルクエでチンして水気を絞らないで和えるだけ！忙しい朝でもあっという間に出来て美味しいです～♪

簡単です！

食材ひとつ•レンジで簡単！旨味たっぷりでやみつきごまおかか和え。つくりおきやお弁当にもおすすめです！

夏だね(☆∀☆) ゴーヤだ～！！

レンチンした小松菜としらす、かつお節を和えました。

めんつゆを使わず、麺つゆの味風に、簡単に。

めんつゆで煮ておかかで和えるだけなんですが美味しいですよ♪副菜、おつまみ、お弁当の1品にピッタリです

簡単時短小松菜おひたしほうれん草葉物野菜緑お弁当運動会遠足ランチ昼食和食

2025.4.14.プレミアム献立掲載ありがとう！お弁当に後一品ほしい時や緑色の野菜がほしい時にサッサッと出来ます♪

電子レンジで作るので暑い夏の食卓にピッタリです油も使わずヘルシーに

スーパーで安売りの小松菜。よくゴマ和えにするのですが、おかかワサビマヨ和えもいけますよ！

簡単に出来てご飯に！おつまみに！お弁当の1品にピッタリです