フライパンで鶏胸肉の唐揚げ

みーかる
みーかる @cook_40259026

フライパンで作る胸肉の簡単ヘルシー唐揚げ♪
このレシピの生い立ち
胸肉でもしっかり味の付いた唐揚げが作りたくて

フライパンで鶏胸肉の唐揚げ

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胸肉でもしっかり味の付いた唐揚げが作りたくて

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材料

3〜4人
  1. 胸肉 2枚(500g)
  2. ★生姜 一欠片
  3. ★ニンニクチューブ 4cm
  4. ★醤油 大さじ2
  5. ★酒 大さじ6
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1/2
  8. 小麦粉 大さじ2
  9. 片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    生姜をすりおろし、★を全てビニールに入れる

  2. 2

    胸肉を一口サイズに切る(カロリーカットしたい場合、皮は剥がす)

  3. 3

    カットした胸肉を★が入ったビニールに入れ冷蔵庫で1時間

  4. 4

    冷蔵庫から取り出し、小麦粉と片栗粉を混ぜて肉にまぶしていく

  5. 5

    深型フライパンに油を2cm程入れて熱し、5〜6個ずつ揚げていく
    ※いっぺんに沢山入れないでください

  6. 6

    頃合いを見てひっくり返し、もう半面もしっかり揚げる
    ※揚げ過ぎ注意

コツ・ポイント

揚げている間はなるべくいじらないようにしてください。濃いと感じたらお醤油や鶏ガラスープの元を減らしてお好みに調整してください。

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