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- 1
じゃがいも～かわを剥いて４等分
じゃがいもとブロッコリーを器に入れて
ラップをしてレンジで5分 - 2
水分が出たらきる
そこにサンマ缶をいれて…汁ごと
ﾁｰｽﾞをまんべんなくのせる - 3
ラップをしないでレンジで5分ほどﾁｰｽﾞご溶けたら出来上がりo(^o^)o
コツ・ポイント
ﾚﾝﾁﾝのみ簡単
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