鶏胸肉とインゲン豆のタイ風炒め

ジャネットのママ
ジャネットのママ @cook_40172822

ご飯のおかずにぴったりです。
魚醤とバジルの香りがたまりません。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に鶏胸肉とインゲン豆があったので作ってみました。バジルは、鉢で育てているものを使いました。鉢植えでバジルを育てると、いろいろな料理に使えますので、とても便利です。

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材料

2人〜3分
  1. 鶏胸肉 200〜300g
  2. インゲン豆 15〜20本ぐらい
  3. 少々
  4. 塩胡椒 鶏胸肉下味用少々
  5. 砂糖 少々
  6. 魚醤 小さじ1
  7. にんにくのみじん切り 1〜2欠片 
  8. バジルの葉 2枝ぐらい

作り方

  1. 1

    インゲン豆を斜め切りにします。バジル、唐辛子など材料を用意します。

  2. 2

    鶏胸肉を薄切りにして塩、胡椒で下味をつけます。30分ほど放置しておいた方が味が肉にしみて美味しいです。

  3. 3

    フライパンに油をひき、にんにくを炒めます。

  4. 4

    にんにくの香りが立ったら、鶏肉を炒めます。

  5. 5

    鶏胸肉に火が通ったら、インゲン豆を入れます。

  6. 6

    次にバジルを手で細かくして加えます。包丁で切ると変色します。唐辛子をハサミなどで細かく切って入れます。

  7. 7

    インゲン豆に火が通ったら、砂糖、塩少々を加え、魚醤を加えます。出来上がり。

コツ・ポイント

魚醤が手に入らなければ、普通の醤油でも構いませんが魚醤独特の香りはでません。コモンバジルかタイバジルの方が美味しいですが、なければスイートバジルでも代用できます。唐辛子は生を使った方が香りが良いです。ライムがあれば絞ってどうぞ。

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レシピ作者

ジャネットのママ
に公開
発酵同盟:No03 香港在住
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