子ども向け!辛くないマーボー茄子*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

子どもも食べられる辛くないマーボー茄子です☆ 丼にもぴったりです♪ にんにくなど香辛料は使わず、家にある食材で☆
このレシピの生い立ち
子どもも食べられる茄子料理のレパートリーを増やしたくて、甘めに仕上げました☆

子ども向け!辛くないマーボー茄子*

子どもも食べられる辛くないマーボー茄子です☆ 丼にもぴったりです♪ にんにくなど香辛料は使わず、家にある食材で☆
このレシピの生い立ち
子どもも食べられる茄子料理のレパートリーを増やしたくて、甘めに仕上げました☆

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材料

4人分
  1. 茄子 2本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. ごま 大さじ2
  5. ひき肉 150g
  6. 砂糖 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 大さじ0.5
  9. しょうが 小さじ1
  10. みそ 大さじ1
  11. 水溶き片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、一口サイズに切る。
    玉ねぎ、パプリカも同様に一口サイズに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、ひき肉を炒める。色が変わったら、玉ねぎ、パプリカを加えて、玉ねぎに火が通るまで中火で炒める。

  3. 3

    茄子を加えて、水分が出始めるまで炒める。砂糖、しょうゆ、酒、しょうがを加えて全体を混ぜる。

  4. 4

    みそを加えて溶けたら、沸騰直前までかき混ぜながら焦げ付かないように加熱する。水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成♪

コツ・ポイント

ネギをトッピングすれば彩り鮮やかに♪

調味料の比率を間違えて記載してました、、、すみません。
5/15に訂正しました。

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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