子供も食べられるマーボーナス

のんびり亀さん
のんびり亀さん @cook_40328722

子供も食べられる、辛くないマーボーナスです。
にんにく&しょうがはお好みで増減ください。
このレシピの生い立ち
私以外、辛いものがダメなので皆が食べられるマーボーナスが作りたくて

子供も食べられるマーボーナス

子供も食べられる、辛くないマーボーナスです。
にんにく&しょうがはお好みで増減ください。
このレシピの生い立ち
私以外、辛いものがダメなので皆が食べられるマーボーナスが作りたくて

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材料

2人分
  1. なす 3本
  2. 豚ひき肉 200g
  3. ねぎ 適量
  4. にんにくチューブ 3cm
  5. ショウガチューブ 3cm
  6. 味噌 大さじ1.5
  7. めんつゆ 大さじ1
  8. オリーブ 大さじ1
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. 150cc
  11. 鶏がらスープ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ナスはいちょう切りにする。
    フライパンにオリーブ油をひき、
    豚ひき肉を炒める。塩コショウとにんにく、しょうがもいれる

  2. 2

    お肉の赤さがなくなったらナスを入れて炒める。全体的に油が回ってツヤツヤしてきたらネギと味噌を入れ炒める

  3. 3

    水を入れ、鶏がらスープも入れて煮る

  4. 4

    片栗粉に同量の水を入れ(分量外)、グツグツしているところに細く入れて全体をまぜる

コツ・ポイント

しっかり具材を炒めること

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のんびり亀さん
のんびり亀さん @cook_40328722
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2人の子をもつワーママです。限りある時間の中でも、なるべく栄養たっぷりで美味しい(そしてできれば1品で完結させたい。。)ご飯を家族に食べて欲しくて日々研究しています。
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