焼肉丼

めだかの母
めだかの母 @cook_40198299

味付け手間なし、市販の焼肉のたれを使用。お好みのお肉と野菜を炒めてご飯にのせるだけです。

このレシピの生い立ち
忙しい日、手を抜きたいときに作ります。

焼肉丼

味付け手間なし、市販の焼肉のたれを使用。お好みのお肉と野菜を炒めてご飯にのせるだけです。

このレシピの生い立ち
忙しい日、手を抜きたいときに作ります。

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材料

4人分
  1. 豚肉(バラ、こま切れひき肉など) 約300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 人参 1/2本
  4. キャベツ 5枚
  5. なす 1本
  6. サラダ油 適量
  7. にんにく・しょうが(チューブ) 各約6cm
  8. 塩こしょう 少々
  9. 焼肉のたれ 大さじ6〜
  10. 白飯 4膳分
  11. いりごま 適量
  12. オプション
  13. 生たまご温泉たまご・半熟目玉焼き(ID 18937792) 適宜
  14. 刻みのり刻みねぎ 適宜
  15. マヨネーズ 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りに、人参は短冊切りに、なすは薄く半月切りまたはいちょう切りに、キャベツは小さくざく切りにする。

  2. 2

    豚肉は食べやすく小さめの一口大にカットする。

  3. 3

    フライパンに油、にんにく・しょうがを入れて弱火で炒めて香りが立ったら②を投入、塩こしょうをして中火で炒める。

  4. 4

    お肉の色が変わったらなすを入れて油を吸わせ、油が回ってしんなりしたら玉ねぎと人参を加えてさらに炒める。

  5. 5

    玉ねぎと人参にある程度火が通ったらキャベツを投入する。キャベツがしんなりするまで炒めて、焼肉のたれで味付けする。

  6. 6

    器にご飯をよそい、⑤のたれをかける。⑤の具材をのせて、ごまを振る。お好みでオプションを。

コツ・ポイント

・野菜は他に、ピーマンやパプリカ、ニラやもやし、アスパラガスやブロッコリー、コーンなどプラスしてもよいです。冷蔵庫の残り野菜を加えても。

・炒めた具材を混ぜご飯にしたり、ご飯にのせずそのままでもいただけます。

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