夏野菜の和風ドレッシング和え
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【1人当たりの栄養価】エネルギー:57kcal 野菜量:115g 塩分:0.8g
このレシピの生い立ち
平成29年度旬のヘルシークッキングで実施した献立の中の1品です。
アプリでひらく作り方
- 1
オクラはゆで、輪切りにする。にんじんは千切りにし、さっとゆでる
- 2
きゅうりは千切りにする。コーンは水気を切る
- 3
ドレッシングの調味料を合わせておく
- 4
ボウルに1～3を入れ和える
コツ・ポイント
手作りドレッシングで減塩レシピ！米酢を使ってまろやかに☆
リアクション
レシピ作者
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
もっと読む 似たレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19725575
