少ない油で!揚げ焼きおいしい大学芋

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mina37_37_ @cook_40100764

少ない油でもできる、ほっくりおいしい大学芋。
このレシピの生い立ち
少ない油できないか試行錯誤しました。

少ない油で!揚げ焼きおいしい大学芋

少ない油でもできる、ほっくりおいしい大学芋。
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少ない油できないか試行錯誤しました。

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材料

3〜4人分
  1. さつまいも 1/2本
  2. 米油(サラダ油) 大さじ4〜5
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. 黒いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは火が通りやすいようにスティック状に切り、水にさらす。

  2. 2

    水気をキッチンペーパーなどで拭き取る。

  3. 3

    フライパンに油を引き、水気を拭き取ったさつまいもを入れて弱火でじっくり揚げ焼きにする。

  4. 4

    ようじか竹串がすっと刺さればOK。

  5. 5

    余分な油を拭き取り、砂糖と醤油を入れて全体に絡める。

  6. 6

    最後にごまを絡める。

  7. 7

    完成です!

コツ・ポイント

弱火でじっくり火を通すことで、さつまいもの甘みを引き出し、中までやわらかくしました。

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3年間のOL生活を経て、現在は栄養士の専門学校に通っています。料理を作ることと、料理写真を撮ることが大好きです。
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