きな粉✿黒糖✿バナナスムージー

いりこ☆
いりこ☆ @cook_40055084

大豆の栄養素を効率的に!イソフラボンで若々しさキープ☆ダイエットや便秘改善のお助け簡単スムージーです。
このレシピの生い立ち
肌荒れや小じわが目立つお年頃。なので
きな粉&黒糖を頼りに覚書きです。(^^)
黒糖を蜂蜜に替えるとスッキリした味わいに♪

きな粉✿黒糖✿バナナスムージー

大豆の栄養素を効率的に!イソフラボンで若々しさキープ☆ダイエットや便秘改善のお助け簡単スムージーです。
このレシピの生い立ち
肌荒れや小じわが目立つお年頃。なので
きな粉&黒糖を頼りに覚書きです。(^^)
黒糖を蜂蜜に替えるとスッキリした味わいに♪

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材料

  1. 豆乳(または牛乳) 150cc
  2. バナナ 小1本
  3. きな粉 大さじ2
  4. 黒糖(粉末) 小さじ1

作り方

  1. 1

    バナナは皮を剥き輪切りにします。全ての材料を入れてミキサーやブレンダ—で撹拌します。

  2. 2

    グラスに注ぎ、お好みできな粉をトッピングすれば完成です。

コツ・ポイント

冷たくして飲みたい場合は、氷を2~3個加えて下さい。
冷凍バナナでも良いと思います。
きな粉や黒糖はお好みで調整して下さい。

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☆静かな気持ちでお茶をすすり、のら~りくら~りマイペースキッチン。☆皆さんのレシピ、日記、ブログを楽しみに毎日過ごしています。☆アンチョビ同盟 No.21
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