鶏肉のさっぱり煮(冷凍保存でお弁当にも)

★sho☆
★sho☆ @cook_40260134

冷凍保存しておけば、お弁当、夕食、おつまみにとおおいに活躍します!
このレシピの生い立ち
朝の時間短縮と、肉類の中では安価な鶏肉で冷凍保存できる物と考えました。

鶏肉のさっぱり煮(冷凍保存でお弁当にも)

冷凍保存しておけば、お弁当、夕食、おつまみにとおおいに活躍します!
このレシピの生い立ち
朝の時間短縮と、肉類の中では安価な鶏肉で冷凍保存できる物と考えました。

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材料

むね肉2枚分
  1. 鳥むね肉 2枚(500㌘位)
  2. 大さじ2
  3. 少々
  4. 水☆ 50cc
  5. 酢☆ 100cc
  6. 醤油☆ 大さじ4
  7. 砂糖☆ 大さじ2
  8. おろしにんにく 小さじ1
  9. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    酒と塩を鶏肉にもみこんで少し置いておく。

  2. 2

    鍋に皮をしたにして入れて火をつける。
    皮に軽く焦げ目がつくくらい焼きます。
    ※ここでは片面しか焼きません。

  3. 3

    焦げ目がついたら中火にして、☆の調味料を入れて5分間蓋をして煮ます。

  4. 4

    5分たったら蓋をあけ、肉をひっくり返し蓋をしてまた5分間煮ます。

  5. 5

    5分たったらまたひっくり返し今度は蓋をして2分間煮ます。
    2分たったら火を止め冷めるまで置いておきます。

  6. 6

    冷めたら肉を取りだしお好みの厚さに切ってください。
    煮汁は、水溶き片栗粉を入れてとろみをつければタレの完成。

  7. 7

    後は、適量に分けてラップでくるみ冷凍保存できます。

コツ・ポイント

もし、肉がパサつくようならむね肉でなくモモ肉を使ってみてください。

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