ケールと人参は油で炒めると栄養吸収が良くなります。ケールの苦味も消えて本当に食べ易くなると思います。

ケールって扱いにくい野菜だと思っていたけれど…そんなことなかった！ちょっとの苦味もまた美味しい！

⭕バイキングで知った(ケール)、⭕自宅再現❗

栄養たっぷりのケール♪よーくした湯でしてから炒めると柔らかくて本当においしい常備野菜になります。ごはんにかけるだけで美味

自宅で採れたケール、シンプルに火を通して食べています。

㊗️「ケール」トップ1ありがとうございます(2018/7/19)㊗️このレシピならケールが美味しく食べられます

余ったケールの茎をコチジャン味噌炒めにしてご飯が進む一品に！

栄養バランスのいいケールを食べやすく～☆　 2014年2月8日話題入り感謝♪　一度試してみてください。

スーパーフードのケールを美味しく炒めました。超簡単！

少しクセのあるケールも軽く炒めると食べやすく♪混ぜるだけの簡単中華風ドレッシングでケールがもりもり食べられます。レシピの生い立ちフリルのようなひらひらの葉が可愛いカーリータイプのケールはいつも食べているソフトケールよりも葉質がしっかりとしていたので炒めてからサラダにしました。

ケールを買ったので何か美味しく食べれないかと考えました

栄養満点のソフトケールでサッと作れる炒めもの。しっかり味なので、ご飯にのせて丼にするのもオススメです。