つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐

ずぼら主婦☆
ずぼら主婦☆ @cook_40216720

電子レンジで簡単調理
洗い物、お皿1枚
低コスト、低カロリー
すぐ出来るので、
夜中の空腹にも◎
このレシピの生い立ち
つわりで夜中に目がさめ、
お料理はしたくないけど温かいさっぱりしたものが食べたくて、お豆腐に豆苗をのせてチンしたら
とても丁度良く満たされましたので、紹介しました(^ ^)
洗い物もお皿1枚ですし匂いも気にならず
具合の悪い時には最高です。

つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐

電子レンジで簡単調理
洗い物、お皿1枚
低コスト、低カロリー
すぐ出来るので、
夜中の空腹にも◎
このレシピの生い立ち
つわりで夜中に目がさめ、
お料理はしたくないけど温かいさっぱりしたものが食べたくて、お豆腐に豆苗をのせてチンしたら
とても丁度良く満たされましたので、紹介しました(^ ^)
洗い物もお皿1枚ですし匂いも気にならず
具合の悪い時には最高です。

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材料

1人分
  1. 豆苗 お好きな量
  2. 豆腐 半丁
  3. 味ぽん 適量
  4. 柚子胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    豆苗をちぎり、食材を用意します。

  2. 2

    レンジ可のお皿にお豆腐を入れて
    上に豆苗をのせたら
    ラップをして600wで2分間、加熱します。

  3. 3

    お豆腐から水分が出て
    豆苗がぐつぐつしたらいい感じです。
    まだ、豆苗に火が通ってなかったら
    追加加熱してください。

  4. 4

    豆苗をすこしよせたら
    豆腐が出てきますので
    そこにお好みの調味料をかけてください。

  5. 5

    私はさっぱり味ぽんと柚子胡椒で食べます。

  6. 6

    こんな感じに仕上がります。

  7. 7

    気分によって、ポン酢と七味でも
    美味しいです。

  8. 8

    めんつゆでも、ゴマだれでも美味しいかと思います♡
    アレンジレポお待ちしております

コツ・ポイント

何も考えず、チンして、好きな調味料かけるだけです。

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ずぼら主婦☆
ずぼら主婦☆ @cook_40216720
に公開
小1男子を育てながらも、料理が苦手なので材料いっぱいなレシピは苦手です。笑(只今2人目妊娠中)
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