つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐

ずぼら主婦☆ @cook_40216720
電子レンジで簡単調理
洗い物、お皿1枚
低コスト、低カロリー
すぐ出来るので、
夜中の空腹にも◎
このレシピの生い立ち
つわりで夜中に目がさめ、
お料理はしたくないけど温かいさっぱりしたものが食べたくて、お豆腐に豆苗をのせてチンしたら
とても丁度良く満たされましたので、紹介しました(^ ^)
洗い物もお皿1枚ですし匂いも気にならず
具合の悪い時には最高です。
つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐
電子レンジで簡単調理
洗い物、お皿1枚
低コスト、低カロリー
すぐ出来るので、
夜中の空腹にも◎
このレシピの生い立ち
つわりで夜中に目がさめ、
お料理はしたくないけど温かいさっぱりしたものが食べたくて、お豆腐に豆苗をのせてチンしたら
とても丁度良く満たされましたので、紹介しました(^ ^)
洗い物もお皿1枚ですし匂いも気にならず
具合の悪い時には最高です。
作り方
- 1
豆苗をちぎり、食材を用意します。
- 2
レンジ可のお皿にお豆腐を入れて
上に豆苗をのせたら
ラップをして600wで2分間、加熱します。 - 3
お豆腐から水分が出て
豆苗がぐつぐつしたらいい感じです。
まだ、豆苗に火が通ってなかったら
追加加熱してください。 - 4
豆苗をすこしよせたら
豆腐が出てきますので
そこにお好みの調味料をかけてください。 - 5
私はさっぱり味ぽんと柚子胡椒で食べます。
- 6
こんな感じに仕上がります。
- 7
気分によって、ポン酢と七味でも
美味しいです。 - 8
めんつゆでも、ゴマだれでも美味しいかと思います♡
アレンジレポお待ちしております
コツ・ポイント
何も考えず、チンして、好きな調味料かけるだけです。
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