さんまのピリ辛煮

男だって簡単料理
男だって簡単料理 @cook_40114376

普通の塩焼きに飽きたり、ちょっと違ったサンマを食べたい時に。
このレシピの生い立ち
スーパーのちらしに載っていたものを自分なりにアレンジして。

さんまのピリ辛煮

普通の塩焼きに飽きたり、ちょっと違ったサンマを食べたい時に。
このレシピの生い立ち
スーパーのちらしに載っていたものを自分なりにアレンジして。

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材料

1~2人分
  1. さんま 2尾
  2. ごま油(炒め用) 少々
  3. ● めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4
  4. ●  大さじ4
  5. ● 豆板醤 小さじ1
  6. (あれば)小口ネギ 少々

作り方

  1. 1

    頭と尾を切り落とし、二等分する。流水で良く洗い、内臓を取る。最後に水気をふき取る。

  2. 2

    ごま油を敷いて両面焼く。焼けたら、ペーパー等で余分な油をふき取る。

  3. 3

    ●の調味料を前もって合わせて置き、回し入れる。汁けがなくなってきたら出来上がり。

コツ・ポイント

さんまはぶつ切りして、割りばしで内臓を押し出すと良い。

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普通体型(だと思います)の男です。でも、けっこう大食い。なので、表記される人数分は普通より多めの量に出来上がるかと。メインで使っているフライパンは、直径26cmのもの。好きな醤油は九州系の甘口醤油。https://ameblo.jp/otonano193-asobi/
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