アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】

ヒロビー
ヒロビー @cook_40111057

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました!
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか?簡単、早い男飯。

アボカドと玉ねぎ豚肉レモン炒め【男飯】

アボカドが、すこし硬かったので、炒めました!
このレシピの生い立ち
アボカドが、今日は食べたい。でも硬い。
そんなときにいかがでしょうか?簡単、早い男飯。

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材料

一人前
  1. トンテキ豚肉 一枚
  2. アボカド 一個
  3. 玉ねぎ 一個
  4. レモン 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ケチャップ 大さじ1
  7. にんにくチューブ 2センチ
  8. 砂糖 小さじ1
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルいれて、熱します。玉ねぎをいれ、塩ひとつまみいれて炒めます。

  2. 2

    玉ねぎ炒めましたら、アボカド入れます。

  3. 3

    あらかじめボールにサイコロのようにきった豚肉をいれ、にんにく、片栗粉、砂糖をいれてまぜます。

  4. 4

    フライパンで、豚肉炒めます。そのときに、レモン汁、マヨネーズ、ケチャップをいれ、からめて、蓋をします!

  5. 5

    できあがり。

コツ・ポイント

玉ねぎから、いためること!アボカド柔らかい場合は、肉のあとで絡めたください。

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ひろびーキッチンへようこそ(*^_^*)独身に戻り、料理と洗濯ができるようになりました。( ;∀;)トレーニング食、タンパク質、プロテイン、ヘルシー、ワークアウトレシピ、考えてます!体育会系、現場系など、体を使う人のお役に立てれば。。筋肉食、トレーニング食、体系は、マッチョとゴリマッチョの間です。http://hirobeeblog.wordpress.com/
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