炒めご飯のイカの塩辛添えスパゲティにも

xyzクック
xyzクック @xyzco9

味付けを薄くイカの塩辛を添えて美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
イカの塩辛を炒めご飯と食べるのも美味しいです。他にも冷奴にのせて食べたりします。

炒めご飯のイカの塩辛添えスパゲティにも

味付けを薄くイカの塩辛を添えて美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
イカの塩辛を炒めご飯と食べるのも美味しいです。他にも冷奴にのせて食べたりします。

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材料

2人分
  1. ご飯 2杯
  2. 人参 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ししとう 4本
  5. 椎茸 2枚
  6. 塩胡椒 少々
  7. イカの塩辛 1パック
  8. バター 少々3g位
  9. ゴマ 大さじ1
  10. 刻み海苔 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにオイルを引いて玉ねぎ、人参、椎茸、ししとうを炒めてご飯を一緒に炒めて塩胡椒します。

  2. 2

    盛り付けてイカの塩辛をのせて直ぐに頂きます。

  3. 3

    イカの塩辛丼
    玄米に黒ごま、海苔、卵などをトッピングして丼を作ります。

  4. 4

    スパゲティにもあいます。バターをまわして刻みサラダ菜とイカ明太子をのせて刻み海苔ゴマをトッピングします。

コツ・ポイント

イカの塩辛を食べる直前にのせます。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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