レンジで簡単(´ω`)棒々鶏♪

skybluemoo
skybluemoo @cook_40167840

レンジで簡単棒々鶏をつくりましょー♪
このレシピの生い立ち
きゅうりをいっぱいもらったので。

レンジで簡単(´ω`)棒々鶏♪

レンジで簡単棒々鶏をつくりましょー♪
このレシピの生い立ち
きゅうりをいっぱいもらったので。

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材料

四人分。
  1. トリムネ 1枚
  2. きゅうり 2本
  3. トマト 1個
  4. 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. ごま 大さじ1
  8. 味噌 小さじ1,5
  9. ゴマドレ 大さじ4

作り方

  1. 1

    トリムネを均一の厚さにひらいて、砂糖、塩コショウ、酒をもみこみ、耐熱皿にのせラップをして600w3分。裏面2分。

  2. 2

    きゅうりを、千切りにしてうつわに盛る。
    ゴマドレ、ごま油、味噌をまぜる。

  3. 3

    トリムネを繊維に沿ってほぐす。
    冷ます。
    トマトをざく切りにする。

  4. 4

    トリムネ、とまとをもって、ドレッシングをかければできあがり♪

コツ・ポイント

トリムネほぐしながら出てきたスープを吸わせてさましておけばしっとり(´ω`)

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skybluemoo
skybluemoo @cook_40167840
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個性的な3人男子育成中。おもいついたものを、簡単にをモットーに。食べるの大好き❤おいしいものを日々研究(*´ω`*)記録用にレシピアップ。元魚屋で、調理師免許ありーの、、、いまはアパレル勤務。
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