スムージー
栄養がありお通じも良くなります。糖分控えめなのでダイエットにもオススメ☆
このレシピの生い立ち
健康を意識して作り始めました。
作り方
- 1
冷凍したアロエを少しの間水に浸して皮を削る
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- 2
水に浸したアロエ、マルベリー、牛乳を先にミキサーにかける
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- 3
残りの材料も加えてミキサーにかける
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- 4
オリゴ糖で味を調節して完成
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コツ・ポイント
材料は全て目安で味見をしながら入れています。
果物だけでなく余った野菜や氷入れてもOK！
作ったらすぐ飲むアロエの成分で固まりやすくなります。作り置きはNG×
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