下味をつけて冷凍しておくと便利です。ムネ肉でもしっとりふっくら♪【2011/11/30】つくれぽ10件ありがとう！

調味料に漬けて冷凍しとくだけ！解凍して焼くだけ簡単美味料理！胸肉なのに柔らかです。

ほんのり甘〜い胡麻味噌がたまらない♪鶏胸肉を使って節約＆柔らかく仕上げました！

鶏むね肉はたっぷりの水に浸した後、下味に漬けこみ、さっと焼いてたれにからめると驚くほど軟らかなソテーに！

鳥胸肉なのに軟らかぁ～♬時間がある時に沢山作って冷凍保存も。パパの好きな一品です♡

ヘルシーな鶏胸肉も下味をつけておけばふっくらジューシーに。お弁当のおかずにも♪

鶏胸肉を味噌ダレに漬けて、シンプルに焼く！驚くほど柔らかい。

鶏むね肉の味付けを一工夫を覚書き

鶏胸肉がやっぱり経済的。調味料も少なくて簡単が一番！柔らかくておいしい鶏むね料理の覚書

モモより断然安いけど、調理するとパサパサになっちゃう鶏胸肉を味噌漬けにしてしっとり！唐揚げにしてもプリップリでうま〜♡

鶏むね肉の下味冷凍です。

鶏胸肉がしっとり柔らか♡お味噌の味がしっかり染み込んでご飯が進むおかずです♪