コンニャクと竹の子のピリ辛甘醤油炒め

kei2129
kei2129 @cook_40095172

手作りのコンニャクを買うと必ず作ります
今回は竹の子も一緒に。ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
自分でアレンジして、我が家の味にしました。
ピリ辛なので、お酒にも合うと思います。

コンニャクと竹の子のピリ辛甘醤油炒め

手作りのコンニャクを買うと必ず作ります
今回は竹の子も一緒に。ダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
自分でアレンジして、我が家の味にしました。
ピリ辛なので、お酒にも合うと思います。

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材料

2〜3人分
  1. 竹の子 200g位
  2. コンニャク 握りこぶし3個分
  3. 一つまみ
  4. 大さじ2
  5. 砂糖 大さじ3
  6. みりん 大さじ2
  7. 醤油 大さじ3
  8. 七味 3振り
  9. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    竹の子は薄切りにします。
    コンニャクは、ちと口サイズに切ります。

  2. 2

    熱湯に塩を1つまみ入れ、
    コンニャクを入れて20秒ほど湯がきます。

  3. 3

    フライパンに、
    コンニャクと竹の子を入れ、
    酒、砂糖、みりん、醤油の順に入れ、強火で1分炒めます。

  4. 4

    ごま油と七味を入れ弱火で
    3分〜5分煮ます。
    そのまま放置して、
    粗熱をとり、味見して味が染みたら出来上がりです。

コツ・ポイント

熱いうちに味を見ても解りづらいので、
少し冷ましてから、味見して下さいね。
濃い味が好きな方は砂糖と醤油を足しても良いと思います。

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