ツナとひじきの炊き込みご飯

ひなぶぅー
ひなぶぅー @cook_40136617

子供に大好評!大人〜離乳食後期でも食べられる、優しい味のカラダに美味しい炊き込みご飯です♡
このレシピの生い立ち
忙しい時でも、美味しくて栄養のあるものを…!しかも簡単に!と思って家にあるものを炊き込んでみました。
すると子供達が美味しい美味しいとパクパク食べてくれました♡

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材料

  1. 3合
  2. ツナ缶 1缶
  3. ひじき 適量(乾燥ひじき約5g)
  4. にんじん 中1本
  5. えのき 1/2パック
  6. ☆塩麹 大さじ1
  7. ☆みりん 大さじ1
  8. ☆醤油 大さじ1と1/2
  9. 粉末だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    米3合は洗って水を切っておく。
    乾燥ひじきを戻しておく。

  2. 2

    にんじんを拍子切りに、えのきは長さを半分に切る。

  3. 3

    釜に米、水を3合の線より少なめに入れて☆の調味料を入れ混ぜる。

  4. 4

    にんじん、えのき、ひじき、ツナ缶(油は軽く切って)の順番に釜に入れたら炊飯スタート。普通モードかあれば炊き込みモードで。

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レシピ作者

ひなぶぅー
ひなぶぅー @cook_40136617
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3児の母です!アトピーっ子達の為に、なるべく無添加でオーガニックな食生活を心がけています(^^)
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