ちんまり残った肉じゃがときんぴら。分量は適当で大丈夫です。

キッチンばさみで肉じゃがときんぴらをチョキチョキ切ります。

耐熱容器に2、カレールウ、水50ccを入れてラップをし、600wのレンジで2分加熱。ルウ塊のままのせてOK。

加熱後全体をよく混ぜます。

温玉を作ります。別の耐熱容器（マグカップ等）に水50ccを入れて卵を割入れる。楊枝で黄身を数カ所刺しておく。（破裂防止）

ラップ無しで600wのレンジで1分加熱。（様子を見ながら調節して下さい）加熱後容器に残った水を捨てる。

器にご飯を盛り、カレー、温玉、あれば彩りの野菜をのせて出来上がり。