簡単♡水切りヨーグルトの濃厚レアチーズ♡

mariybis
mariybis @cook_40053858

安い!美味しい!低カロリー!約190kcalなのにとっても濃厚で美味しいチーズケーキです。(クリームチーズ不使用)

このレシピの生い立ち
あれこれ試行錯誤した結果完成しました(*´∀`*)

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材料

一人分
  1. ヨーグルト(無糖) 200g※100gあたり60kcalはある普通のヨーグルト推奨
  2. スキムミルク 大1~1.5
  3.   ※スキムミルクは豆乳(濃い牛乳、生クリームでも) 50cc
  4. ダイエットシュガー(砂糖なら小1〜2) 1本〜2本(お好みで
  5. レモン 小1
  6. ひとつまみ
  7. お好きなジャム 10gほど
  8. ※フィリングアレンジについては工程8参照
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト、スキムミルク、砂糖、レモン汁、塩をよく混ぜる。

  2. 2

    ハンドドリップ用のコーヒーメーカーにフィルターをセット。下にはマグカップなどをかます。

  3. 3

    1の2/3量を入れ真ん中にジャムを優しくのせる。

  4. 4

    上から残りの1をかける。

  5. 5

    そのまま冷蔵庫で10時間以上冷やしながら水切りする。
    ※水分がでなくなるまで。

  6. 6

    完全に水切りするとポンっと綺麗に取り出せます。

  7. 7

    ヨーグルトなのに本当に濃厚なケーキの完成です。(クレームダンジュ風)

  8. 8

    中のフィリングはなんでもOKですが、緩いソースを入れたい場合は、2~3時間水切り後のヨーグルトを使用してください。

  9. 9

    乳清は栄養たっぷりなのでパン作りやお菓子作りに使用できますが、そのまま飲んでも味がついているので美味です!

  10. 10

    一度に一人分しか作ることができないので・・・家族には内緒で・・・(*´∀`*)

  11. 11

    100円の漏斗にコーヒーフィルターセットで水切りすると早く完成します(๑✧◡✧๑)

  12. 12

    チョコバナナバージョン
    バナナ50〜80g
    ヨーグルト150g
    砂糖10g
    ココア大1
    スキムミルク大1

  13. 13

    豆乳とクランベリー入り♪

    豆乳100g
    ヨーグルト100g
    レモン小1
    砂糖5g〜
    苺ジャム10g
    クランベリー10g

  14. 14

    *ラムレーズン*
    ヨーグルト 200g
    豆乳 50g
    刻んだラムレーズン 15g
    レモン 小2
    砂糖 10g
    塩 少々

  15. 15

    低カロ★ビスケットヨーグルトチーズケーキ

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  16. 16

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  17. 17

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  18. 18

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  19. 19

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  20. 20

    ラムレーズンはパンと合わせると至福~~(*´∀`*)

  21. 21

    オレオサンドにしても♪

  22. 22

    ベーグルもかなりあいます~~(#^_^#)

  23. 23

    自家製ハチミツ塩レモンと合わせて塩レモンクリームに♡

  24. 24

    (*>ω<*)!
    2014/6/27
    話題入り☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

最初はふんわりラップをし、ある程度水切りできてきたらフィルターを適当におりたたんでも。
10時間~12時間冷やすと水分がでなくなります。そこまでしっかり水切りするのが美味しさと濃厚差の秘訣です!
ぜひ、色々なフィリングでお試し下さい^^

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レシピ作者

mariybis
mariybis @cook_40053858
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初めましてヾ(*・∀・`)oいつも素敵なつくれぽありがとうございます!ストレス無く楽しいものにするためにレシピを考えたりしています。インスタ⏩sorarakitchenブログhttp://soracafe.blog.jp「そらのおうちカフェごはん」著書『米粉のシフォンケーキとおやつ』(小麦卵乳不使用)
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