圧力鍋で簡単蒸しオムレツinスパイス

バリ猫ゆっきー
バリ猫ゆっきー @cook_40041192

スパイスを加えた玉ねぎとトマトを玉子でとじて、圧力鍋または蒸し器で蒸すだけ♪
このレシピの生い立ち
フライパンに卵を注いで焼き上げることもできるが、蒸し器で蒸すとふうわり柔らかく仕上がる。

圧力鍋で簡単蒸しオムレツinスパイス

スパイスを加えた玉ねぎとトマトを玉子でとじて、圧力鍋または蒸し器で蒸すだけ♪
このレシピの生い立ち
フライパンに卵を注いで焼き上げることもできるが、蒸し器で蒸すとふうわり柔らかく仕上がる。

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材料

1人分
  1. 1個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. トマト 1/4
  4. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  5. トマトペースト 小さじ1
  6. パプリカパウダー 小さじ1/4
  7. コリアンダーパウダー 小さじ1/4
  8. ○クミンパウダー 小さじ1/4
  9. 小さじ1/4
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. イタリアンセリ 適量

作り方

  1. 1

    ○のスパイスは合わせておく。
    玉ねぎはみじん切りにし、トマトは種を取り、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れにんにくを加え火にかけ、香りが出てきたら1の玉ねぎとトマトを加え炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたらトマトペーストを加えて混ぜ、1のスパイスと塩を加え、絡める。

  4. 4

    3を耐熱容器に入れ、溶いた卵を注ぎ、スプーンや箸でざっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    圧力鍋に水を加えすのこを入れアルミホイルなどで蓋をした3を乗せ圧力をかけ、加圧なしでピンが下がるまで放置する。

  6. 6

    圧力が下がったら蓋を開け、取り出してイタリアンパセリとを散らす。

コツ・ポイント

4の段階であまり混ぜすぎない。
圧力鍋ではなく蒸し器やレンジでも可能。

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ブログ「楽しいキッチン」(http://spice-cooking.com/)お気楽に遊びに来てください。スパイスコーディネーター協会認定スパイスコーディネーター・ハーブコーディネーター・国際薬膳食育士3級取得し、料理ブロガーとしてレシピ開発・料理教室講師・フードスタイリングやコーディネート・イベント出演・商品試用モニターなど活動中です。
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