一歳用✨たまごとほうれん草のサンドイッチ

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

離乳食パクパク期の手づかみ食べにピッタリです♪
これ一皿で、主食、タンパク質、ビタミンがバランスよくとることが出来ます✨
このレシピの生い立ち
息子が一歳になり、離乳食パクパク期に突入✨
手づかみ食のレパートリーを増やしたくて考えました。
自分で上手にパクパク食べられました✨

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材料

  1. 超熟ロール 1個
  2. たまご 1/2個
  3. 牛乳 大さじ1
  4. 茹でほうれん草 50g
  5. ケチャップ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    『玉子焼き作り』
    小さい器に☆を入れてよく混ぜ、蓋(またはラップ)をしてレンジ600wで1分加熱して、ほぐしておきます。

  2. 2

    茹でほうれん草はみじん切りにして、①の玉子焼きとケチャップとよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    具材を冷ましている間にパンを6~8等分に切り分けます。
    キッチンバサミが便利です♪

  4. 4

    具材を挟むための切れ目を入れます。
    たっぷり挟むために深めにします。

  5. 5

    具をたっぷり挟みます♪

  6. 6

    さらに半分に切ると、一口で食べやすいようです♪

コツ・ポイント

・たまごをよくとくこと
・パンの切れ目を深く入れること
※ほうれん草は時間のある時に、茹でてみじん切りして冷凍しておくと便利です♪

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レシピ作者

toshimasu
toshimasu @cook_40018832
に公開
2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨
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