鮭のハーブマヨネーズ焼き
ダイエットプラス @cook_40063035
ダイエット中に不足しがちなカルシウムとビタミンＤをこの一品で摂ろう！美味しく食べて骨も丈夫に
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ハーブとマヨネーズの風味が豊かな、ご飯とパンどちらでも合う味付けにしています。
アプリでひらく作り方
- 1
生鮭は塩、こしょうをふっておきます。マヨネーズ・粉末ハーブミックス・パセリみじん切りを混ぜ合わせます。
- 2
生鮭にハーブマヨネーズを塗り、グリルで焦がさないように焼きます。グリルから取り出し、皿に盛り付けます。
コツ・ポイント
ハーブミックスの代わりに、乾燥ハーブを数種類ブレンドしても代用できます。マヨネーズは1/3量をレモン汁かお酢に置き換えると、カロリーを抑えることができます。
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