秋刀魚のバジル焼き

釣りキチ旦那の嫁
釣りキチ旦那の嫁 @cook_40071565

パン粉にバジルをまぜて、三枚におろした生秋刀魚にまぶして焼くだけです。バジルのほのかな香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
秋刀魚をパクパク食べたくて作りました。

秋刀魚のバジル焼き

パン粉にバジルをまぜて、三枚におろした生秋刀魚にまぶして焼くだけです。バジルのほのかな香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
秋刀魚をパクパク食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 秋刀魚(三枚におろしたもの) 2匹
  2. 塩・こしょう 適量
  3. パン粉 適量
  4. バジル 6枚
  5. オリーブオイル 約大さじ2

作り方

  1. 1

    三枚におろした秋刀魚を適当な大きさに切り、両面に塩・こしょうをします。

  2. 2

    バジルはみじん切りにし、パン粉と混ぜておきます。

  3. 3

    秋刀魚の水気を拭き取り、2をまぶし(押し付けるようにしっかりと)、フライパンにオリーブオイルを入れカリッと焼きます。

コツ・ポイント

もし用意していたパン粉(バジル入り)があまったら、秋刀魚を焼いている途中にフライパンに入れ一緒に焼きます。(入れ過ぎは注意ですが・・・)
秋刀魚の小骨は全く気になる事なく、パクパク食べられます。

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釣りが大好きな旦那と二人暮らし。食べることが大好きな釣りキチ旦那のためにせっせと料理を作ります。 よかったらブログも覗いてみて下さい http://ameblo.jp/h-monsutera-a/
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