鶏もも肉と根菜のカレー煮【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

根菜とカレー味は意外とよくあい、醤油ベースの煮物が嫌いな方にもオススメです!!
このレシピの生い立ち
いつもの根菜の煮物をカレー味にして作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 150g
  2. 人参 100g(小1本分)
  3. れんこん 100g
  4. ごぼう 50g
  5. 椎茸 3枚
  6. こんにゃく 120g
  7. ごま 大さじ1
  8. 500cc
  9. 料理酒 大さじ2
  10. ★カレー粉・オイスターソース 各小さじ2
  11. ★砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    人参は乱切り、れんこんは半月切り、椎茸は半分に切り、鶏もも肉は一口切り、ごぼうは斜め薄切り、こんにゃくは手でちぎる。

  2. 2

    フライパンを強火にかけ、こんにゃくを乾煎りにして、水分が飛んだら、ごま油を加え①を加え油が周るまで中火で炒める。

  3. 3

    水を加え強火で沸騰したらアクを取り除き、料理酒を加え中火で10分煮込む。

  4. 4

    ★を加え中火で、汁気がなくなるまで煮込む。

コツ・ポイント

・こんにゃくは、乾いた音になるまでしっかり炒めると、味が染み込みやすくなります。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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