簡単ヘルシー、蒸し鶏の梅だれ

とうほうキッチン
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簡単ヘルシー、蒸し鶏の梅だれ(小石原焼 翁明窯元の器を使用)
このレシピの生い立ち
小石原焼&高取焼ファンクラブ会員:草場 亮介さんからの投稿レシピ

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材料

  1. 鳥の胸肉 150g
  2. 梅干し(塩分控えめ) 適量
  3. ごま 適量
  4. 青ネギ(小口切り) 適量
  5. 醤油 適量
  6. 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は観音開きにし、両面をフォークで数ヶ所刺す。

  2. 2

    アルミホイルで落としぶたをし、蓋をして中火で3分、裏返して弱火で2分加熱する

  3. 3

    ソースは塩分控え目の梅干しを刻み、ごま油、青ネギ、醤油、酢でお好みで調味してください。

コツ・ポイント

器は小石原焼 翁明窯元
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レシピ作者

とうほうキッチン
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福岡県東峰村の伝統ある陶器『高取焼』『小石原焼』と、村で取れた野菜を使った料理のレシピを公開していますレシピのタイトルに『☆』がついているのが、『とうほうキッチン』オススメのレシピそれ以外はファンの方に教えていただいたレシピになりますこちらのページは、東峰村の東峰ムラガールズが運営しています。お問い合わせ先は tohokitchen@gmail.com 
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