ほうれん草のツナ和え
dechikg @cook_40042890
家にありがちな材料でもう一品欲しい時に助かる一品です。ツナで和えてあると子供も喜んで食べます(^-^)
このレシピの生い立ち
あと一品何か欲しいなぁと思って、いつもの和え物にツナ缶を加えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
沸騰させたお湯でほうれん草ともやしをゆでます。時間差でもやしを後から入れると一度で済みます(^o^)
- 2
共に水気を切ります。ほうれん草はざく切りにして水分を絞ります。
- 3
②に油をきったツナ缶わ加え、ポン酢で味を調節したら完成です。
コツ・ポイント
ほうれん草ともやしを時間差で茹でることで一度ですみます！
似たレシピ
ほうれん草とツナのぽん酢和え
ツナと和えているので子どもにも食べやすいと思います。
5分で簡単、ツナ和え
ツナ缶で簡単な和え物。もう一品欲しい時、おつまみにも、おにぎりの具にも。
ほうれん草のツナあえ
手軽に野菜とたんぱく質を取れます。子供たちもツナが入るだけで喜んで食べますよ〜！
nacota★ 
三分で最強！ほうれん草のツナ和え♪
今！食べて欲しい～！！！茹でてツナと和えるだけ～！あっという間に止まらない美味しさ＾＾
ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく
子供も大好き♡簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
超簡単♡ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
大人も子供も喜ぶ♡簡単すぎる～(*´▽｀*)♬ほうれん草とツナのマヨネーズ和え♡あと一品欲しいときにすぐ作れます♬
ほうれん草とツナのミックスビーンズ和え
ほうれん草とツナとミックスビーンズ和え
ほうれん草と豆腐のごまポン和え
話題入り＆CPニュース掲載感謝♡副菜やおつまみに♪ツナも入ってるから、子供さんでも喜んで食べてくれる一品です♡
ほうれん草のツナマヨ和え
つゆ味のおひたしでは食べない子供も、ツナマヨ和えだとほうれん草モリモリ食べてくれます。
ュチコ 
もう一品！簡単！ほうれん草とツナマヨ和え
もう一品欲しい時に簡単に早く作れる！マヨネーズとツナが入って子供も食べ易く美味しい。ほうれん草の安くなる季節にどうぞ！
モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え
超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
理系男子⭐ 
子供が大好き！ほうれん草のツナ和え
とにかく子供が大好きな副菜。ほうれん草とツナって相性バツグン！食べる直前に和えると美味しいです
簡単⭐美味しい♪ほうれん草のポン酢和え
簡単だけど、栄養満点⭐もう1品欲しい時に便利です！
ほうれん草のツナトマト和え
ほうれん草のツナトマトあえです。レモンがきいているので、さっぱり食べられます。子供にも人気の一品です
ぱんだ１１１ 
レンコンとツナの和えるだけサラダ
簡単！ポン酢で和えるだけサラダ！あと一品欲しい時におすすめ
ほうれん草と茄子のツナ和え
もう一品欲しい時に作ってみてください。しっとりしたほうれん草と茄子にツナが合います。ごま油が香る爽やかな味！
こぴもち 
ほうれん草の海苔ポン酢和え
何か一品欲しい時簡単に作れます！
クックQWRHY2☆ 
和えるだけ☆ほうれん草とツナのナムル
簡単５分で完成☆あと一品何か欲しい時にどうぞ☆シンプルな材料だけど美味しーい！
ほうれん草としめじのツナ和え
そのへんにあったものたちをツナとめんつゆで和えたら１品！
ほうれん草のツナぽん和え
あと一品って時の為の覚え書きです。
ほうれん草のごまツナマヨ和え
子供も大人も大好きなツナマヨ和えですおつまみ
簡単‼ ニラのシーチキン和え
彩りが欲しい、あと一品欲しいという時に☆
アグー★ 
ほうれん草の味噌ツナマヨ
味噌のコクと子どもも大好きなツナマヨで和えた簡単な一品です。
♡ようちゃん♡ 
水菜とほうれん草サラダ
あと一品欲しい時にも
簡単もう１品★ほうれん草シーチキン
ツナとほうれん草だけで、簡単に。もう一品欲しいなぁという時に。大根葉で作っても美味しいですよ～★
abuabu0122 
ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
ツナとマヨネーズに外れはありません。
もやしとほうれん草のごまマヨポン和え
茹でて和えるだけ、一品足りない時に簡単なレシピです。
Eyyua 
ほうれん草のツナ和え
ごま和えに飽きたらツナ和え。しょうゆで味付けするので和風です。
簡単！！ツナとほうれん草のマヨネーズ和え
マヨマヨし過ぎないあっさり味です。あともう一品欲しい時に最適です。
ホウレン草のツナマヨ和え
ツナのおかげで子どもでも食べやすくなってます。
桃のキッチン その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19837885
