サワラ飯

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!
サワラの切り身で簡単サワラ飯!!
このレシピの生い立ち
明石浦が誇る浜のかあちゃん考案!!
鯛めしがあるならサワラ飯もできるでしょ!
切り身のサワラを米と炊き上げる簡単レシピ!
いちじくやレモンオイルがアクセントになってただのサワラご飯とはひと味もふた味も違いますよ^^

サワラ飯

浜のかあちゃん直伝!
サワラの切り身で簡単サワラ飯!!
このレシピの生い立ち
明石浦が誇る浜のかあちゃん考案!!
鯛めしがあるならサワラ飯もできるでしょ!
切り身のサワラを米と炊き上げる簡単レシピ!
いちじくやレモンオイルがアクセントになってただのサワラご飯とはひと味もふた味も違いますよ^^

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材料

茶碗4~5杯分
  1. サワラ切り身 3~4切れ
  2. 2合
  3. 20cc
  4. レモンオイル 20cc
  5. 小さじ0.5
  6. いちじく(あれば) 1個
  7. 適宜

作り方

  1. 1

    研いだ米を炊飯器に入れ酒、レモンオイル、塩を入れ水を2合炊きに合わせて加える。

  2. 2

    サワラは中骨などがあれば取り除き8mm幅くらいにカットして①の上にのせる。

  3. 3

    いちじくは手で適当に裂いて①にのせる。

  4. 4

    普通に炊飯器で炊き上げれば出来上がり。

コツ・ポイント

サワラの皮目を少し炙ってから炊き上がると香ばしさがグッと引き立ちます!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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