糖質制限☆おから抹茶マフィンmini

まなみーたん
まなみーたん @cook_40140555

粉なし!バターなし!混ぜて焼くだけ簡単!
このレシピの生い立ち
小腹がすいた時のおやつにおすすめです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

糖質制限☆おから抹茶マフィンmini

粉なし!バターなし!混ぜて焼くだけ簡単!
このレシピの生い立ち
小腹がすいた時のおやつにおすすめです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

小さいサイズ12個分
  1. おから 200g
  2. 玉子 2個
  3. エリスリトール 70g
  4. 無調整豆乳 60g
  5. 抹茶 30g
  6. ベーキングパウダー 小さじ1
  7. アーモンドスライス 適量

作り方

  1. 1

    オーブンを180度で余熱をしておく

  2. 2

    卵をボールに割りいれてエリスリトールを入れてよく混ぜる

  3. 3

    ②のボールに更に豆乳を加えて混ぜる。

  4. 4

    ③のボールの中におからを加えてよく混ぜる

  5. 5

    最後にベーキングパウダーを混ぜてマフィン型に入れてアーモンドスライスをのせてオーブンで35分

コツ・ポイント

よーく混ぜて焼くだけ!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
まなみーたん
まなみーたん @cook_40140555
に公開
糖質制限を始めてから、簡単な物ですが糖質オフ&増し増しクッキングをして楽しんでます。
もっと読む

似たレシピ