夏野菜のマリネ♯ズッキーニ編

厨房の騎士 @cook_40163493
夏といえばズッキーニ。トマトやきゅうりなど定番の夏野菜とチキンをマリネにしました。
このレシピの生い立ち
ズッキーニがたくさんとれたので、あの手この手で消費する方法を考えています。みなさんお知恵をください。
夏野菜のマリネ♯ズッキーニ編
夏といえばズッキーニ。トマトやきゅうりなど定番の夏野菜とチキンをマリネにしました。
このレシピの生い立ち
ズッキーニがたくさんとれたので、あの手この手で消費する方法を考えています。みなさんお知恵をください。
作り方
- 1
①ズッキーニは薄切りにしてフライパンで軽く炒める。粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす。
- 2
②鶏むね肉は繊維にそって薄切りし、沸騰したお湯に湯どおしする。粗熱をとってからマジックソルトをまぶして冷蔵庫で冷やす。
- 3
③トマトを一口大に切る。きゅうりとパプリカは細かく刻んで、オリーブオイルとマジックソルトで絡めて冷やす。
- 4
①・②・③を皿に盛りつけ、軽くオリーブオイルとマジックソルトをまぶして、冷凍庫で10分程度冷やす。夏には最高!
コツ・ポイント
鶏むね肉の代わりに湯剥きしたエビやイカでもOK。
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