糖尿食の鶏ささみ青じそのせ

ノリヒロダイニング
ノリヒロダイニング @cook_40265458

糖尿病、ダイエットにオススメです。
このレシピの生い立ち
糖尿食でありながら、どんな方が食べても美味しいですよ。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ 4本
  2. 青じそチューブ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏ささみの筋を取る。

  2. 2

    フライパンを熱して、鶏ささみを両面焼く。

  3. 3

    焼き上がったら、一口サイズにカットして、青じそチューブをお好みので付けて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏ささみに付ける青じそチューブの他に梅チューブでも良いですよ。
我が家のフライパンはテフロン加工の為、油はなるべく使わないようにしています。ダイエットにもなりますよ。

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はじめまして、食べる事も作る事も好きな50代の男性です。宜しくお願いします。
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