レンチン♪簡単!かぼちゃのサラダ

ひまわり。chan @himawari_chan_
簡単!時短であと1品欲しい時に♪あっという間に出来ちゃう。レンジに入れて混ぜるだけ♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃのビタミンA.ビタミンc.βカロチンに乳酸菌で免疫力アップの為に♪
レンチン♪簡単!かぼちゃのサラダ
簡単!時短であと1品欲しい時に♪あっという間に出来ちゃう。レンジに入れて混ぜるだけ♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃのビタミンA.ビタミンc.βカロチンに乳酸菌で免疫力アップの為に♪
作り方
- 1
かぼちゃを一口大にカットしてジップロックに入れる。大さじ1の水を入れる。写真はかぼちゃ1/2を2つに分けて保存のもの
- 2
袋を3cmくらい開けて、600wで5分くらい。レンジにより微調整して下さい。
- 3
調味料を混ぜて出来上がり♪マヨネーズ:ヨーグルトを大さじ1:1の割合で増やしてみてね。分量が増えたら大さじ2:2など♪
- 4
レーズンやくるみ、ナッツなどを和えても♪
コツ・ポイント
レンジに入れる時は必ず、大さじ1の水か、かぼちゃに水をくぐらせてからチンしてね。
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