ミートボールでトマト煮込み~スキレットで

pine1961
pine1961 @cook_40182855

豚ミンチを使い、ミートボールを作り、野菜と香辛料でスキレットを使って煮込みます。下処理が済めばスキレットまかせ。

このレシピの生い立ち
ミートボールは豚ミンチを使用。合い挽きや鶏でも。
パスタに使い廻ししますが、ソースの濃度はその都度調整してください。

ミートボールでトマト煮込み~スキレットで

豚ミンチを使い、ミートボールを作り、野菜と香辛料でスキレットを使って煮込みます。下処理が済めばスキレットまかせ。

このレシピの生い立ち
ミートボールは豚ミンチを使用。合い挽きや鶏でも。
パスタに使い廻ししますが、ソースの濃度はその都度調整してください。

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材料

4人分
  1. Aミートボール
  2. 豚ひき肉 180g
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2
  4. 片栗粉 大さじ1〜2
  5. B煮込み用ソース
  6. カットトマト(缶詰め) 200cc
  7. コンソメ顆粒 小さじ1
  8. ケチャップ 大さじ3〜4
  9. 塩・胡椒 お好みで
  10. オリーブオイル 適量
  11. オレガノ 小さじ1/2
  12. ローズマリー 小さじ1/4
  13. クミン 小さじ1/4
  14. セージ 小さじ1/4
  15. ローリエ 1枚
  16. 赤ワイン 50cc
  17. 50〜100cc
  18. ニンニク(チューブ) お好みで
  19. C煮込み用野菜
  20. 白菜 1/4個を3枚
  21. 玉ねぎ(櫛形) 1/2
  22. シメジ 1/3房
  23. ピーマン 2個

作り方

  1. 1

    豚ひき肉に玉ねぎ・塩・胡椒をして、ミートボールを作ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷き、中火~弱火でゆっくり焼き色を付けます。

  3. 3

    ミートボールから出た余分な肉汁は、キッチンペーパーで拭き取り。

  4. 4

    シメジ・ピーマン・玉ねぎを、軽く油がまわる程度炒め。

  5. 5

    スキレットにカットトマト・ケチャップ・コンソメ顆粒・バジル・オレガノ・クミン・ローズマリー・セージ・湯・赤ワインを加えて

  6. 6

    スキレットは煮込み料理に便利ですね。
    時おりアクをすくいながら

  7. 7

    吹き出しに気をつけながら弱火で20分

  8. 8

    ミートボールの煮込みのリメイク
    『ミートボールのトマトパスタ』レシピID20060354

コツ・ポイント

ミートボールに香辛料を合わせいません。よく練り込みながら、手のひらで丸めてください。
ソースは味見をしながらお好みの濃度に。
炒めると油が出ますが、余分な油はキッチンペーパーで拭き取ってください。

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独り暮らしのオヤジが、なんとか工夫しながら、体重維持の為に自炊してます。基本はワンプレートでカロリー重視です。バランスは…?お好みでアレンジしてくださいね。
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