作り方
- 1
一袋78円でした♪
- 2
塩をひとつまみ入れて沸騰したお湯で茹でる
- 3
2分弱ゆでてざるにあげ、水で冷やす。
- 4
細かく刻む。
- 5
皿に盛ってごまと醤油を振りかけ完成です。
コツ・ポイント
刻むとき、なるべく細かく…
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