我が家の炊飯器炊き込み調合

★アラレ×テン㏇★ @cook_40266418
食事仕度めんどくせえ…と思う日は
炊飯器におまかせ
お米と麦を使用する我が家の味
このレシピの生い立ち
面倒くさい日は
冷蔵庫のあまり物を入れてスイッチを押すだけ
健康に良いとの事で麦も取り入れた
我が家の炊き込みご飯
米や玄米よりもカロリーが低く栄養があるので
我が家は麦を混ぜて食べている
ビタバアレーはくせもなく食べやすい
作り方
- 1
材料を
食べやすい大きさに切る切り身は炊飯釜におさまる様に切る
- 2
材料を全部入れて
スイッチを押すだけ - 3
具材は
冷蔵庫の中にある物で
代用できます - 4
水分量(炊飯器・鍋炊き)
米1合200㏄ - 5
押麦・麦
(炊飯器・鍋炊き)
50g100㏄
100g200㏄
0.5合60g120㏄
1合120g240㏄
コツ・ポイント
赤魚を使いましたが
魚以外
鶏肉で作ってみても良いです
めかぶもなければ
乾物のひじきやアラメなど入れても良い
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