健康？大麦あんﾊﾟﾝｹｰｷ♪☆-レシピのメイン写真

健康？大麦あんﾊﾟﾝｹｰｷ♪☆

riik @cook_40060012

油も砂糖も使いません♪大麦若葉粉でﾍﾙｼｰ＆健康☆
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大麦若葉の粉が目に付いて、これで何か出来ないかなと(^-^)

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材料

HM 200㌘
牛乳 150㏄
大麦若葉粉末 1袋
あんこ(こしあん)(つぶあんでもok) 50㌘

作り方

1
炊飯ジャーにあんこ以外の材料を入れ混ぜ合わせる。
2
綺麗に混ぜ合わせたらあんこをお箸でｸﾙｸﾙマーブルになるように、後は炊飯器にお任せ♪出来上がり☆★

コツ・ポイント

特に無いです(^^)v

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riik

riik @cook_40060012

2012/08/27 12:06に公開

従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v　調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等

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