レシピ1
☆ヒロちゃん☆ @cook_40269119
血糖値を下げる食材を使って作ってみたした！
実際美味しかったです
このレシピの生い立ち
私自身血糖値が、高いので血糖値を下げるのに効果的な食材を使って作ってみました。
割りと美味しくて、家族にも好評でした
レシピ1
血糖値を下げる食材を使って作ってみたした！
実際美味しかったです
このレシピの生い立ち
私自身血糖値が、高いので血糖値を下げるのに効果的な食材を使って作ってみました。
割りと美味しくて、家族にも好評でした
作り方
- 1
オクラを水洗いし、ゆがく。フツフツと煮立ってオクラが濃い緑色になってきたらさっとザルに上げて、食べやすい大きさに切る
- 2
アボカドは、半分に切り1センチ角に切る。
- 3
1と2を合わせてバラ子を混ぜ合わせて出来上がり！
コツ・ポイント
バラ子に塩分が含まれてるので、味付け不要です。
塩分がある為、少なめに設定しましたが、お好みで足してください。
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